Le Pilates yoga enfants est  une méthode douce alliant le Pilates et le Yoga.

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Un cours dédié pour les enfants de 8 à 11 ans.

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Le Pilates comme le yoga pour enfants permettent de découvrir des outils pour faciliter leur construction personnelle, d'acquérir des bonnes bases posturales afin que celles-ci deviennent naturelles. C'est une excellente façon d'évacuer les tensions corporelles et mentales.

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C'est un cours ludique permettant de maîtriser les mouvements par le biais de la respiration, qui  développera  leur attention, leur concentration, leur proprioception, leur schéma corporel, leur gestion du corps dans l'espace, améliorant l'équilibre musculaire et la souplesse.

 

 Le cours comprendra   une prise de conscience du souffle, d'un échauffement, introduction d'un thème, de mouvements Pilates et de postures de Yoga (asanas), d'un retour au calme, relaxation.

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